Als je een beugel neemt, dan weet je waarvoor je kiest: mooie tanden.
In dat geval zal je ook snappen dat poetsen belangrijk is.
Een kunst apart met een vaste beugel, maar als je het een paar dagen
oefent, wen je er snel aan. En na het poetsen voelt je mond lekker
schoon.
Welke tandenborstel?
Een rechte steel en kleine borstelkop met glad oppervlak werkt het
best. Zorg dat de haren van nylon zijn, liefst soft of medium.
Bovenkaak
Zet de haartjes van je tandenborstel diagonaal omhoog tegen de rand
van je tandvlees en tand, boven de draden en slotjes. Poets één
plekje, door zo’n zeven keer heen en weer te bewegen op dezelfde
plek. Dan schuif je de borstel een stukje op, en doet hetzelfde tot
je alle tanden en kiezen hebt gehad.
Nu draai je je borstel zo, dat de haartjes juist schuin omlaag staan. Van bovenaf poets je tussen de slotjes en draden. Tot je alle boventanden en kiezen hebt gehad.
Als laatste staan de haartjes weer schuin omhoog, maar nu tegen de onderkant van je bovenbeugel aan. Tussen de slotjes en draadjes poets je het ook vanaf deze kant schoon.
Onderkaak
Dit werkt hetzelfde als bij het poetsen van je bovenkaak.
Binnenkant
Je zet je tandenborstel weer schuin tegen de rand van je kiezen en
tandvlees, maar nu aan de binnenkant. Zorg dat je tandvlees ook wordt
meegepoetst.
Kauwvlakken
Zet je borstel recht tegen de kauwvlakken van je kiezen aan, en poets
met wat grotere schrobbewegingen ook deze kant van je kiezen schoon.
Ragertje
Met een ragertje, een klein dun borsteltje, kan je de randen van je
slotjes goed schoonmaken. Net als het tandvlees tussen je tanden.
Mond spoelen
Tussendoor spoel je je mond zo nu en dan, tot je helemaal klaar bent.
Plaque-verklikker helpt
De meeste gaatjes ontstaan ’s nachts, tijdens het slapen. Een goede
schoonmaakbeurt voor het slapengaan is daarom erg belangrijk. Met
een ‘plaque-verklikker’, een klein rood tabletje, kun je meteen controleren
of de tanden ook echt schoon zijn. Poets de tanden goed (minstens
2 minuten) en kauw één tabletje fijn. Laat je tong goed langs tanden
en kiezen gaan om de opgeloste verklikker over het gebit te verdelen.
Slik de oplossing niet door! Spoel twee keer met water en bekijk
je tanden. De rode kleur zet zich vast aan tandplaque; poets dus
net zo lang tot de roodgekleurde plaque verdwenen is.